Aranycsillag Jógaklub
Menü
 
Jóga
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Óra
 
Számláló
Indulás: 2010-01-04
 
Kapcsolat

Az Anaya foglalkozásai Budapest 23. Pistahegyi út 15/a és Bp.8. Kiss J. u. 4. Himalájai Központ

kornhoffer.tunde@hotmail.hu

☎  06 20 264 84 49

 

 

Anaya nőijóga: Isten velünk van! Nőknek, kismamáknak, gyermekeknek egyedi gyakorlatokkal kedveskedünk. 

Női jóga a hatha jóga alapjaira épülő, speciális módszer, a női test és lélek egész-ségének megőrzésért. Foglalkozásaink fókuszában:

Medencealapi izmok, záróizmok erősítése a jóga évezredes ászanáival, női testrészek szimbolikája, lelki jelentéstartalmának megismerése, relaxáció női pozicióban.

 
Cikkek
Cikkek : Elvonulásunk

Elvonulásunk

  2010.11.22. 14:29

Taksonyban a vonzás törvényével ismerkedtünk meg


Pénteken, már a szürkületben indultunk útnak, sötét lett, mire odaértünk a fényfüzérrel koronázott takaros házhoz. Bent barátságos meleg fogadott, jó érzés volt a tiszta illatos szobákba beköltözni a hétvégére.

Nyitókörünkben elmondtuk, ki mit hozott magával a hétvégére, aztán jógázni kezdtünk, majd 20 perces relaxációval zártuk a jógát.

Vacsorára olyan bőségét vonultattuk fel a káprázatos zöldségkrémeknek, hogy evés előtt hosszan gyönyörködtünk... És hálát adtunk érte.

Csapatunk férfitagja is elégedett volt a tartalmas vegetériánus ételekkel, többször is repetáztunk. Karma jógaként közösen mosogattunk,(később, ahogy a Sakti energiákkal telítődött, szinte egyedöl Csabi mosogatott :-) majd kényelembe helyeztedtünk és megnéztük a Titok című filmet. Hála a finom vacsorának, néhol igencsak elmélyültünk filmnézés közben, de ezt nem sajnáltuk, mert tudtuk, hogy ami fontos, azt biztosan megkaptuk. A film után fürödni mentünk, és bebújtunk hálózsákjainkba.

Reggel nekem azért voltak érzéseim itt-ott, hála a földön alvásnak (mit nem adtam volna egy jó kis ágyért) de szerencsére a többiek nem panaszkodtak.

Kimentünk a csípős reggelbe sétáló meditációra és légzőgyakorlatokra. A pránajámát a szobában végeztük, és mire a Napüdvözletbe fogtunk, felkelt a Nap, és beragyogta a tágas szobát, aranyfényben fürödve gyakoroltunk. A gyakorlás végén Csabi csodálkozva jegyezte meg, hogy milyen jó volt ilyen könnyedén gyakorolni, minden erölködés nélkül...

a reggeli bőségkására farkasétvággyal vetettük magunkat, és 3 féle lekvárral ugyancsak megpúpozva az adagot jóízüen ettünk (háromszor annyit mint odahaza...)

rövid séta következett, aztán mire lement a reggeli, jöhetett a jóga. Soha ilyen kellemes és alapos gyakorlásunk nem volt. Oldalrahajló ászanákat elemeztünk, és kontakt elemekkel , falnál, eszközökkel gyakorolva mélyítettünk. Alapvető megvilágosodások születtek: "ja, hogy ezt is lehet érezni....döbbenet...." fantasztikusan jó érzésekkel pihentünk meg a jóga nidrában.

Ebédre sült tésztát főztünk zöldségekkel, és sült céklával, fejes salátával ettük meg (Csabi csodálkozott, minek a zöldséghez saláta, de hamar rájött: azért mert nagyon finom így együtt). Kukoricás gyümölcsmorzsóká tette fel a koronát az ebédre, aztán félórás szundikálás következett.

Kis séta a környéken, majd az újságok nézegetése következett. Kivágtuk a fotókat a kívánságtáblánkhoz, Elmélyült csendben dolgoztunk, csak a környék kutyái csaholtak bele a csendbe.

Négy órakor hátrahajló ászanák tanulásával folytattuk a jógát. Itt is csodálkozó tekintetek meredtek rám: "sosem hittem volna, hogy erre képes vagyok...és hogy ez ennyire jó...." .Pránajámaként énekeltünk ( ez a dal utána a hétvégén többször felbukkant. Hol egyikünk, hol másikunk kezdte dalolni, dünnyögni, és a többiek azonnal csatlakoztak hozzá.)

Hat órakor bőségtál zöldségekkel, kis pihenő, majd a work shop következett. Furcsa kérdések kapcsán kerülek elő lelkünk mélyéről az elfeledett dolgaink, vágyaink, erősségeink.

Szemünk egyre inkább csillogott, és mire ragasztani kezdtük a képeinket, valami lelkes örömöt, eufórikus érzéseket tapasztaltunk. Valami rég elfelejtett érzés (talán gyermekkorban ilyen önfeledt az ember) vitt egyre előrébb.

Csodálatos táblák születtek. Meséltünk róla egymásnak, aztán a jól végzett munka örömével zuhantunk a matracunkba (én alig csuktam be a szememe, máris reggel lett. És semmim sem fájt, hurrá, újra tudok matracon aludni!!!)

Reggel sétáló meditáció, pránajáma (új megvilágosodásokkal), majd reggeli kásaevés, ebédkészítés után jógáztunk (soha még ennyire könnyedén: végre minden a helyére került) hosszan relaxáltunk.(én a zárókörben elhangzottakat sosem felejtem el.Sem a csillogó tekinteteket)

Összeölelkeztünk a végén mindnyájan. Mindenki többet kapott, mint amit várt,vagy elképzelt, és ezt nagy szeretettel köszöntük meg egymásnak. Lassan szedelőzködtünk, nehezünkre esett útra kelni.

De milyen jó lesz visszatérni!

2010.11.22.                                                                                                 így látta Tündi

 
kiemelt

Magas minőséget tapasztalni tanításon keresztül hatványozottabb lehetőség.


www.aranycsillag-joga.hu a részletekért!

Oktatóképzéseink:

Hétközbeni,és hétvégi kétéves, alapos ismereteket és tapasztalást segítő Anaya női jóga oktató képzés indul 

Anaya Kismamajóga oktató képzések folyamatosan tapasztalt , többgyermekes tanároktól.

Anaya Gyermek oktató képzés csütörtökönként négygyermekes tanártól

Női jógaterapeuta képzés Mezősi Annával és Kornhoffer Tündével

 

A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG