|
Nyitás és áramlás
2011.11.13. 17:56
Nyitás és áramlás a jógában
Információ özönben élünk. Naponta olyan sokfajta inger ér, hogy annak feldolgozása és megemésztése sok energiát venne igénybe. Ezért - egyfajta önvédelemből - a felesleges tartalmak kiszűrése érdekében lassan falakat építünk magunk köré. Bezáródunk.
A lelki folyamatok testi leképződéseként izomgörcsök, merevségek jelenhetnek meg.
Ahol görcsök képződnek, ott gátolt az élet folyamatainak finom áramlása. Beszűkülhetnek az erek, romlik a vér, nyirok és energiakeringés, ez pedig betegségekhez vezet. Nagymértékben beszűkül és romlik az egész-ség.
A jóga egyik technikája a bezárt területek megnyitása, oldása és tisztítása, hogy a természetes életfolyamatok újra működhessenek. Ahogyan oldódnak a testi merevségek, úgy tapasztalható a mindennapi életben is az életminőség javulása: rugalmasabban és nyitottabban fogadhatjuk a dolgok, az élet folyamatos változását.
A jóga testhelyzeteibe a légzés áramlásának segítségével illeszkedünk bele, a testhelyzetek (ászanák) kitartásához pedig „felfekszünk” az áramlások tetejére, és csak engedjük, hogy egyre mélyebbre vihessenek az önvalónk felé.
Egy ászanában elidőzve csendesen szemlélhetjük a sokfajta áramlást, amelynek szerves részeseiként létezünk. Áramlanak a gondolataink, a légzésünk, a keringési folyamatok.
Az áramlások szemlélésével a figyelem állandósul, az elme lenyugszik és elcsendesül. Megtapasztaljuk, hogy a mindenség bennünk lakozik, ahogyan mi is benne vagyunk a mindenségben. Áldott pillanatok ezek.
Erőt adnak a mindennapi életfeladatainak végzéséhez.
Minden változik és megújul körülöttünk, csupa áramlás és változás az élet.
A fák, amikor eljön az idő, elengedik a leveleket. Így kell elengednünk nekünk is minden feleslegessé vált, ártó tartalmat, hogy a helyére beáramolhasson az erősítő, új tartalom.
Az elengedés maga a nyitás; az áramlás befogadására és megélésére.
2011.novemberében írta:.
Kornhoffer Tünde
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
