Kevés tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy a nőket elsősorban a bennük élő felszabadult, önfeledt kislányhoz kell visszavezetni, aki tud és mer a mostban időzni, szemlélődni és bámészkodni csak úgy, mert nem kell mindig tennie és rohannia.

Kislányunk - a bennünk élő gyermek - tanítja meg a meditáció alapjait, amire az öngyógyító erőink épülnek.

Az egész-ség megőrzése a stressz kezelő készségen múlik: mennyire vagyok képes hamar átkapcsolni feszültből - lazába, megtartásból-elengedésbe.

A  jóga ászanái és egyéb technikái erre maximálisan alkalmasak, de megvannak a rendszer korlátai.

A gyűjtőpontjaink (azok a cselekvések melyek köré a szokásainkat gyűjtjük: megszokások, rögzült minták )  köré tornyosuló korlátok az évek múltával áthatolhatatlan hegyként tornyosulnak:

A nők többsége paradox módon nem a felnőtt léte szabadságát, hanem a bezártságát tapasztalja meg.

Pedig lehet ez másként is. Felnőttként a magam állította korlátokat képes vagyok le is bontani, ha már szükségtelen, ha már akadály és nem támasz többé.

Az Anaya jelentése: Isten velünk van-ez a  jóga a szabadság megtapasztalására hív, ezért kapnak teret a jógán kívül egyéb technikák is: szakrális körtánc, hastánc elemek, játékok.

Mivel a jóga tapasztalati tudomány, most ennek megtapasztalására hívlak:

merj újra önfeledten és felszabadultan élő nő lenni, aki a  saját életét éli.

Egy kis elmélet:

Az Anaya jóga fókuszában az áramlás, megnyílás, elfogadás, tolerancia, beengedés és a sokféleség megtapasztalása áll.

Az Anaya jógában megtapasztalható a gyakorlás alatt a belefeledkezés, és a saját megérzésekre való odafigyelés. A testhelyzetek végzése alatt létrejön egy meditatív állapot, a saját belső szabadság megtalálása.

 A gyakorlások alkalmával felerősödik a belső hang: az intuíció, a megérzés, és a mindennapi életben is egyre gyakrabban hallatja hangját. A jóga alatt a testtudatosság fokozása a cél, és ez a tudatosság – mintegy pozitív mellékhatásként - kisvártatva megjelenik az élet egyéb területein is.

Az Anaya jóga nemcsak a jóga eszköztárát használja a női személyiség megerősítésére, hanem az érzelmi intelligencia alapjául szolgáló készségeket fejleszti számos egyéb eszközzel: játékkal, tánccal, előadásokkal, és sokféle egyéb technikával.